Com a complement del teu esport i per guanyar en molts aspectes de la teva vida, el ioga i el pilates poden ajudar.
Des
de reforçar la teva esquena i altres parts del cos per a evitar lesions
i dolors, fins a millorar la teva tonificació física com a complement
per al teu esport.
Ajuden a equilibrar la teva musculatura, reforçar o allargar aquells músculs que ho necessiten.
Pel
seu énfasi en l'atenció interna, ajuden a prendre més consciència del
cos, de les seves possibilitats i estats. Això és un gran avantatge pels
esportistes i tothom que de vegades arriben als seus límits.
Vols saber més?
