Com a complement del teu esport i per guanyar en molts aspectes de la teva vida, el ioga i el pilates poden ajudar.
Des
de reforçar la teva esquena i altres parts del cos per a evitar lesions
i dolors, fins a millorar la teva tonificació física com a complement
per al teu esport.
Ajuden a equilibrar la teva musculatura, reforçar o allargar aquells músculs que ho necessiten.
Pel
seu énfasi en l'atenció interna, ajuden a prendre més consciència del
cos, de les seves possibilitats i estats. Això és un gran avantatge pels
esportistes i tothom que de vegades arriben als seus límits.
Vols saber més?
dilluns, 16 de desembre del 2013
dilluns, 11 de novembre del 2013
Activitats contra la violència de gènere a Vilanova i la Geltrú
Activitats contra la violència de gènere
Colaborant amb Amnistia Internacional contra la violència de
gènere, oferim 3 activitats en les que podeu participar i fer un donatiu
voluntari que serà recollit per aquesta causa.
Les activitats seran les següents:
21 de Nov.
18.40 a 19.30-Taller de reflexologia podal a càrrec de Lili, terapèuta, on podreu entender què és i practicar entre vosaltres.
22 de Nov
DE 17-17.45- ioga per la familia: nens i acompanyants.
De 18-19h- Xerrada sobre cuina rica i sana a càrrec de l'Andreu Ruiz, reconegut Xef a la nostra comarca de l'Arroseria de l'Andreu i la Daurada. Provarem de que ens expliqui alguna de les seves receptes per fer un bon arrós.
De 18-19h- Xerrada sobre cuina rica i sana a càrrec de l'Andreu Ruiz, reconegut Xef a la nostra comarca de l'Arroseria de l'Andreu i la Daurada. Provarem de que ens expliqui alguna de les seves receptes per fer un bon arrós.
De 19-20h- Sessió de ioga a càrrec de Joan Carles López, professor de ioga del centre.
Carrer Menendez y Pelayo 66
Vilanova i la Geltrú
dilluns, 14 d’octubre del 2013
La historia del leñador
Había un cuento sobre un leñador, que cada día se dedicaba a salir al bosque a cortar árboles , pero cada día que pasaba le costaba mucho más esfuerzo el mismo trabajo, por lo que casi desfallecido recurre al anciano de su pueblo y le explica lo que le pasaba.
Entonces el anciano le preguntó, ¿Has parado alguna vez para afilar tu hacha?
¿Afilar? No he tenido tiempo para afilar. “He estado demasiado ocupado talando árboles”.
Fue en ese momento que el leñador descubrió que también dentro de su trabajo necesitaba un tiempo para cuidar su herramienta, de lo contrario su esfuerzo sería el doble y su rendimiento la mitad.De eso se trata dentro de las organizaciones, debemos dar tiempo a los trabajadores para que carguen sus baterías y así su trabajo no sea tan improductivo y costoso.
De nada vale trabajar sin las herramientas adecuadas y con el debido ajuste.
Nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra respiración son nuestras herramientas, y no podemos hacer que funcionen bien si no les dedicamos un tiempo para ponerlas a punto.
Este es un buen momento para poner a punto tus herramientas, no esperes a estar exhausto para hacerlo, porque entonces habrás gastado demasiada energía y recuperarlas será aún más costoso.
Cuento cogido de: http://programadestres.com/?p=1684
divendres, 4 d’octubre del 2013
Dansa i moviment
Danza-te i Body Balance Dance
Si en el ioga tenim les asanes i tècniques de respiració i meditació en la quietud del cos per entrar a conèixer millor la ment i arribar la punt cero, a través de la dansa trobem la ment meditativa i concentrada en el fluxe del moviment del cos. Trobem la manera d'expressar-nos que fins ara no coneixíem i que ens pot connectar amb diferents aspectes de la nostra personalitat per desenvolupar, al'hora que fem un treball físic de primera.
Al nostre Centre Yogaomvilanova us oferim als matins dels dilluns i dimecres dues activitats relacionades amb tot això.
Si voleu venir a provar o estar informat-da, contacteu amb el centre. Més informació de les activitats a:
www.yogaomvilanova.com
yogaomvilanova@gmail.com
Altres activitats al centre:
Hatha Ioga adults, embarassades, nens i en anglès, pilates, defensa personal, cursos i tallers.
Altres serveis al centre:
Massatge, reflexo, acupuntura, etc.
Si en el ioga tenim les asanes i tècniques de respiració i meditació en la quietud del cos per entrar a conèixer millor la ment i arribar la punt cero, a través de la dansa trobem la ment meditativa i concentrada en el fluxe del moviment del cos. Trobem la manera d'expressar-nos que fins ara no coneixíem i que ens pot connectar amb diferents aspectes de la nostra personalitat per desenvolupar, al'hora que fem un treball físic de primera.
Al nostre Centre Yogaomvilanova us oferim als matins dels dilluns i dimecres dues activitats relacionades amb tot això.
Si voleu venir a provar o estar informat-da, contacteu amb el centre. Més informació de les activitats a:
www.yogaomvilanova.com
yogaomvilanova@gmail.com
Altres activitats al centre:
Hatha Ioga adults, embarassades, nens i en anglès, pilates, defensa personal, cursos i tallers.
Altres serveis al centre:
Massatge, reflexo, acupuntura, etc.
Defensa personal en yogaomvilanova
Wing Chun Kung Fu, defensa personal
Qualsevol habilitat que desenvolupem la podem fer servir com una eina de poder contra els altres o per millorar la nostra vida i ajudar els altres.
Les tècniques del ioga ens poden donar certes habilitats subtils que no hem de fer servir per abusar dels altres si volem avançar en el nostre camí. El mateix passa amb les arts marcials de defensa personal. Ens ajuden a treballar el cos, la ment i la nostra personalitat pel nostre benefici i el dels altres si s'escau. És en aquest sentit que us oferim la possibilitat de practicar l'art del Kung Fu dintre d'aquesta tradició del Wing Chun al nostre centre de la mà d'en Sergi que segueix un litatge de tradició i disciplina molt antic d'aquesta tècnica.
Un dia a la setmana, 3 hores intensses els dijous a la tarde de treball físic i mental per gaudir a fons.
Us animeu?
Més informació a la web o contactant amb el centre:
www.yogaomvilanova.com
yogaomvilanova@gmail.com
Altres activitats a yogaomvilanova des del matí fins la nit:
ioga, pilates, dansa i moviment.
Altres serveis:
Massatges, reflexo, acupultura, etc.
Qualsevol habilitat que desenvolupem la podem fer servir com una eina de poder contra els altres o per millorar la nostra vida i ajudar els altres.
Les tècniques del ioga ens poden donar certes habilitats subtils que no hem de fer servir per abusar dels altres si volem avançar en el nostre camí. El mateix passa amb les arts marcials de defensa personal. Ens ajuden a treballar el cos, la ment i la nostra personalitat pel nostre benefici i el dels altres si s'escau. És en aquest sentit que us oferim la possibilitat de practicar l'art del Kung Fu dintre d'aquesta tradició del Wing Chun al nostre centre de la mà d'en Sergi que segueix un litatge de tradició i disciplina molt antic d'aquesta tècnica.
Un dia a la setmana, 3 hores intensses els dijous a la tarde de treball físic i mental per gaudir a fons.
Us animeu?
Més informació a la web o contactant amb el centre:
www.yogaomvilanova.com
yogaomvilanova@gmail.com
Altres activitats a yogaomvilanova des del matí fins la nit:
ioga, pilates, dansa i moviment.
Altres serveis:
Massatges, reflexo, acupultura, etc.
diumenge, 29 de setembre del 2013
Ampliació dels horaris a yogaomvilanova
Per donar més servei, el centre yogaomvilanova ha ampliat les seves activitats i horaris disponibles, que van des de les 8.30 am a les 22h.
Així es vol apropar a les persones que tenen horari comercial o que no poden venir a horaris de mati i tarde i els agradria fer una mica de ioga o pilates abans o després de la feina per comerçar o terminar el dia revitalitzant el cos i desestressant la ment.
Durant el mes d'octubre els comerciants teniu una bona oferta per provar.
Informeu vos trucant, per mail o venint al nostre centre.
Fins aviat!!
Així es vol apropar a les persones que tenen horari comercial o que no poden venir a horaris de mati i tarde i els agradria fer una mica de ioga o pilates abans o després de la feina per comerçar o terminar el dia revitalitzant el cos i desestressant la ment.
Durant el mes d'octubre els comerciants teniu una bona oferta per provar.
Informeu vos trucant, per mail o venint al nostre centre.
Fins aviat!!
divendres, 6 de setembre del 2013
Propera apertura del centre YogaOmVilanova
El centre obrirà les seves portes a partir del dia 15 de setembre.
Podrem gaudir sense compromís una classe de Hatha ioga amb bona influència de la Índia o pilates de l'estil Sttot Pilates.
A més, inicialment ofereix servei de massatge. Gradualment anirà afegint interessants activitats i serveis per la salut i el benestar.
El centre aposta per un servei de qualitat, d'atenció personalitzada i seguiment amb continuïtat pels seus clients. Cedeix l'espai per què practiquem quan vulguem sempre que no estigui ocupat per una activitat, dintre de les hores que està obert.
Al llarg de l'any, es faran activitats extraordinàries que complementaran les pràctiques regulars.
S'ha de veure!!
Per tota la informació, ens podem adreçar a la web: www.yogaomvilanova.com o visitar lo directament al carrer Menendez y Pelayo 66, Vilanova i la Geltrú.
Podrem gaudir sense compromís una classe de Hatha ioga amb bona influència de la Índia o pilates de l'estil Sttot Pilates.
A més, inicialment ofereix servei de massatge. Gradualment anirà afegint interessants activitats i serveis per la salut i el benestar.
El centre aposta per un servei de qualitat, d'atenció personalitzada i seguiment amb continuïtat pels seus clients. Cedeix l'espai per què practiquem quan vulguem sempre que no estigui ocupat per una activitat, dintre de les hores que està obert.
Al llarg de l'any, es faran activitats extraordinàries que complementaran les pràctiques regulars.
S'ha de veure!!
Per tota la informació, ens podem adreçar a la web: www.yogaomvilanova.com o visitar lo directament al carrer Menendez y Pelayo 66, Vilanova i la Geltrú.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)